Wir lassen die Energien fließen durch Hatha Yoga,
Yin Yoga, Meditation und Entspannung
In der Alltagshektik voller Anforderungen finden wir Stille und
Fokussierung auf den Augenblick mit
- Hatha Yoga: Stärkung des gesamten Körpers, Verbesserung der
Beweglichkeit und des Gleichgewichts durch klassische, dynamische
Yoga-Übungen - Yin Yoga: Lösung von Spannungen, Steigerung der Beweglichkeit durch
tiefe, subtile Entspannung und Dehnung des Bindegewebes - Meditation: Beruhigung des Geistes, Finden innerer Klarheit – im Hier
und Jetzt ankommen - Entspannung: Progressive Muskel-Relaxation und Body-Scan für einen
tiefen Moment der Ruhe und des Loslassens